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El método de la amabilidad

Aguilar, Diciembre 2019

No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre.

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Sinopsis

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

1. Haz un mapa de tus hábitos.
2. Establece tus propias metas.
3. Trátate

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Ficha técnica

  • Título: El método de la amabilidad
  • Autor (es): Shahroo Izadi
  • Traductor:  
  • Sello: AGUILAR
  • Precio sin IVA: USD 18.95
  • Fecha publicación: 12/2019
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: Tapa blanda con solapas, 232
  • Medidas:   mm
  • ISBN: 9788403519770
  • EAN: 9788403519770
  • Temáticas: Autoayuda
  • Colección: Aguilar
  • Edad recomendada: Adultos

Ficha técnica